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Bodyshaming vermeiden

14. Januar 2021

Was ist Bodyshaming?

Bei Bodyshaming handelt es sich um die Diskriminierung aufgrund des Aussehens. Es beginnt bei kleinen Bemerkungen und geht über Ausgrenzung, fiese Beleidigungen bis hin zu Mobbing. Dies ist im echten Leben und seit einiger Zeit auch verstärkt online zu beobachten. Besonders durch die sozialen Medien werden Schönheits- und Schlankheitsideale verfolgt, die falsche Vorstellungen vermitteln können und junge Menschen unter Druck setzen können. Ob viel Sport oder ein schlankes Erscheinungsbild so gesund sind, hängt immer von der jeweiligen Person ab und kann nicht für alle generalisiert werden.

Am weitesten verbreitet ist das Fat Shaming. Übergewicht ist einer der Hauptgründe, sich nicht in seinem Körper wohlzufühlen. Ständige Vergleiche mit anderen Personen und die daraus resultierende Unsicherheit sind vor allem bei Frauen üblich und wurde in den letzten Jahren durch soziale Medien extremer. Dies kann auch an einem minderwertigen

Welche Auswirkungen kann Bodyshaming haben?

Bodyshaming kann ernsthafte psychische und physische Folgen haben. Durch die Selbstzweifel und empfundene Abneigung können das Selbstbewusstsein und die Lebensqualität leiden und zu psychischen Erkrankungen wie Depressionen, Angststörungen oder zu einem selbstverletzendem Verhalten führen. Sich dem bewusst zu werden, ist der erste Schritt,  bewusster und sensibler mit anderen Menschen umzugehen.

Wie kann ich mich vor Bodyshaming schützen?

Bodyshaming fängt bei Mobbing an und hört beim Selbstwertgefühl auf. Denn letztendlich kommt es auf dich alleine an, um die negativen Gefühle und die Unsicherheit zu vermeiden. Es wird immer Menschen geben, die durch das Verspotten anderer versuchen, sich selbst besser zu fühlen. Selbst über die normalsten Dinge der Welt wie Hip Dips oder eben keine Thigh Gap. Es erfordert einen liebevollen Umgang mit deinem Körper und die Verfolgung DEINER Ideale. Versuche dich so zu lieben, wie du bist und kleine Makel zu akzeptieren und genau so auch mit den Menschen um dich herum umzugehen. Schließlich ist man selbst oft der größte Kritiker und mindert die Selbstliebe oftmals durch den eigenen Umgang mit seinem Körper.

 

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